1、生果。宝宝在肚子里成长发育的过程中，他体内的细胞一直持续的在成长和割裂，孕妈妈在怀孕的时分，身体内部是十分的缺乏叶酸的，假如严重的话就会影响到孩子的成长发育，所以孕妈妈应该多吃一点叶酸含量丰厚的食物，孕妈妈在怀孕阶段的饮食是十分要害的，因为假如吃得太少的话，那么就会导致孩子以及孕妈妈的身体呈现养分不良的问题，所以需要很多的蛋白质和热量，除去其他的因素，所以孕妈妈日子中应该多吃一点含铁丰厚的饮食，不然的话，就会形成宝宝的智力呈现必定的问题。并且也要多吃一点对宝宝智力有协助的饮食，生果能够很好的帮忙细胞的成长割裂。
2、海产品。养分丰厚，补钙也补脑，味道可口。其间日子中常见的菠菜中就含有十分丰厚的叶酸，在怀孕前期的2个月内应多吃菠菜或服用叶酸片。其间含有的碘、铁这些无机盐和一些微量的元素对大脑的成长发育起到很大的效果，叶酸易溶于水，因而烹调时有必要保存少许水分以坚持其鲜味。这样对宝宝的智力是十分有协助的。又能够防治神经衰弱。是孕妇的不二之选。
3、芝麻、核桃和鹌鹑。芝麻能够协助孕妇养发、通乳、补血气等等。在胎儿的成长发育过程中，铁含量对宝宝的智力也是有着十分要害的效果的，因为宝宝的血液需要从母亲的血中吸收铁、蛋白质、卟啉等质料来制造，而核桃的养分那是特别的丰厚，里边含有丰厚的维生素。钙对宝宝成长发育以及智力发育是十分要害的，所以孕妈妈日子中还应该多吃一点含钙丰厚的食物，这样对宝宝的骨骼发育也是十分好的。鹌鹑有很高的药用价值。它们对妈妈和宝宝都有很大的好处。
全自动羞羞视频免费网站价格知道妈妈们都希望自己的孩子有一个聪明的大脑，只要在怀孕期间按照以上的饮食做法去吃饭的话，那么宝宝的智力发育一般是没有什么大的问题的，生果的食用不应过量，以免热量过多对孕妈妈的身体有害。
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